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Dicas para começar a pedalar!

Oiii Palpiteirooos!!! Como estão? Vamos aproveitar a segunda-feira para começar novos hábitos saudáveis? Hoje vou dar dicas para começar a pedalar. Um exercício super agradável e que pode ser divertido, e ainda tem muitos benefícios para a saúde. Com a pedalada você vai conseguir combater depressão e ansiedade, perder peso, melhorar seu sono, aumentar a …

Delicias Palpites

10 maneiras de diminuir o açúcar da sua dieta!

Olá, palpiteiros e palpiteiras! Vocês sabem que eu amooo um boa comida, uma sobremesa deliciosa ou aquele cafezinho da tarde… Acho que todo mundo adora comer bem, né? Porém, sabemos também que tudo em excesso faz mal, e quando se trata de saúde, o açúcar é um dos principais inimigos! É preciso lembrar que não é …