habito

Oiii Palpiteirooos!!! Como estão? Vamos aproveitar a segunda-feira para começar novos hábitos saudáveis? Hoje vou dar dicas para começar a pedalar. Um exercício super agradável e que pode ser divertido, e ainda tem muitos benefícios para a saúde. Com a pedalada você vai conseguir combater depressão e ansiedade, perder peso, melhorar seu sono, aumentar a …