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Dia de malhação: Cross training!

Segundona começando e não tem dia melhor para corrermos – literalmente – atrás dos nossos objetivos, incluindo começar aquela dieta, começar a academia, de espantar a preguiça pra bem longe, levantar o bumbum da cadeira e colocar o corpitcho para se exercitar!!! Com tantos tipos de execícios diferentes não tem motivo para deixar a preguiça …

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Equilibbrium: cuidando do corpo e da mente!

Eles controlam o peso, aumentam o equilíbrio, dão maior flexibilidade e melhoram o humor. Quem ainda duvida que os exercícios fazem bem não só para o corpo como também para a mente? Corre corre pra cá…corre corre pra lá…haja saúde física e mental para aguentar as tensões e os conflitos do dia-a-dia. Por isso o desejo …