Emagrecer com saúde!
Oiiiii galerinha!!! Tem alguém ai de regime? \o/ Nós estamos constantemente na briga contra a balança, tudo bem que faz um tempinho que ela vem ganhando a guerra…kkkkkkkkkk…mas não desistimos nunca, afinal aprender a levar uma vida saudável e conseguir fazer uma reeducação alimentar não é tão fácil. Por isso, é fundamental procurar a ajuda de um especialista, alguém que realmente entenda sobre o assunto e possa nos orientar da melhor maneira, seja para emagrecer ou ganhar músculos! Então caros leitores, se vocês adoram um palpiteco delícia e estão sempre ligados em tudo que vem para agregar saúde e qualidade de vida, fiquem atentos às dicas que preparamos sob a orientação da nutricionista Dayana Megale – especialista em Obesidade e Emagrecimento, Pós graduando em Nutrição Clínica Funcional e proprietária da REVITALIZA DIETAS PERSONALIZADAS. São várias as opções de dietas que a empresa fornece, desde Emagrecimento, Reeducação Alimentar, Controle de Diabetes e Hipertensão, Gestantes, até mesmo para pessoas que buscam ganhar massa magra, com uma dieta especial para praticantes de musculação – a dieta Hiperproteica – que tem sido um sucesso com seus ótimos resultados.
O número de pessoas que frequentam academias tem aumentado surpreendentemente e isso é um ponto muito positivo, não só pela melhora da qualidade de vida como também pela melhora da auto estima. Muitos os jovens hoje em dia, principalmente os homens, possuem o desejo de conseguir corpos esculturais, dignos de guerreiros da Roma Antiga, e para conseguir seu objetivo recorrem a treinos pesados e principalmente para a chamada DIETA PARA HIPERTROFIA, ou seja, uma alimentação voltada para o ganho de massa muscular. A REVITALIZA, respeitando as características individuais e preferências gastronômicas de cada pessoa, monta uma dieta personalizada e entrega todas as refeições prontas para o consumo. Você pode retirar o kit lá mesmo ou a empresa entrega as refeições na sua casa ou no trabalho.
Aproveitamos nossa visita à REVITALIZA para registrar algumas delícias que estavam sendo preparadas, confira:
DIETA PARA HIPERTROFIA
Lanche pré treino: Batata doce assada com carne seca.
Lanche pós treino: Mini panquecas de Whey Protein, claras de ovos e cacau.
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E EMAGRECIMENTO
Não caia nessa de fazer qualquer dieta em nome do corpo enxuto…é preciso controlar o peso sim, mas sem comprometer a saúde! A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é com uma reeducação alimentar. A reeducação alimentar é a receita para emagrecer com saúde e para sempre, e consiste em começar a alimentar-se de forma mais saudável, na medida certa. Seguir dietas muito restritivas que prometem uma grande perda de peso num curto espaço de tempo não ensina o indivíduo a comer de forma saudável e favorece o efeito sanfona. A reeducação alimentar não o impede de comer nada, mas ensina a comer de tudo, na quantidade certa. Fazer uma dieta balanceada durante alguns meses garante a reeducação alimentar, e fica mais fácil emagrecer e ter uma saúde de ferro.
Vejam o que encontramos no cardápio da REVITALIZA:
Café da manhã: 1 pão integral caseiro; queijo branco/manteiga; chá com adoçante; mamão com ameixa e amaranto.
Lanche da manhã: Frutas secas com castanhas.
Almoço: Arroz cateto com brócolis; espetinho de filé e cabotiã assada.
Sobremesa: Banana com chocolate dark e castanha de caju.
Lanche da tarde: Sanduíche de tapenade de azeitona preta e broto de alfafa; Mini polenta com patê de frango; Barrinha de cereais com coco fresco; Profiterolis integral de chocolate; Bolo de banana com aveia ou Tortinha de maracujá com chocolate e gengibre.
Jantar: Purê de mandioquinha, Iscas de frango com shitake e Abobrinha recheada com mussarela de búfala, azeitona preta e tomate seco.
DIETA DETOX
A Dieta Detox tem o objetivo de reduzir ao máximo as toxinas acumuladas ao longo do tempo, fazendo uma limpeza em nosso organismo, melhorando as funções do fígado e desinflamando o intestino. Além disso, a Detox também auxilia no emagrecimento e melhora de alguns sintomas como dor de cabeça, TPM, cansaço, indisposição, inchaço, dores musculares, etc.
Algumas sugestões da REVITALIZA:
Café da manhã: Suco Detox (Abacaxi, couve, kiwi, lascas de coco fresco, hortelã e linhaça batidos com água no liquidificador); Batata doce palito assada com alecrim e ovos de codorna.
Lanche da manhã: Frutas secas com castanhas
Almoço: Arroz integral; salmão no papilote com limão siciliano e legumes refogados na manteiga ghee.
Sobremesa: Maçã assada com uva passa e canela
Lanche da tarde: Mix de frutas (morango, mirtilo, amora, coco fresco, uva passa e nozes)
Jantar: Salada de tabule de quinua e capim santo; caldo de abóbora com batata doce e mandioquinha salsa.
Ceia: Caqui / Chá com cravo e canela
Alguém de vocês já fez uma dieta personalizada? O que acharam do nosso post do dia?
Dê o seu palpite!
😉
A REVITALIZA, em parceria com o Palpite de Luxo, irá sortear 1 pessoa de Campo Grande/MS para receber durante 5 dias em casa o kit de Dietas Personalizadas. Olha que bacana….quem gostaria de ganhar este presente e experimentar uma vida mais saudável?
VEJAM AS REGRAS PARA PARTICIPAR DO SORTEIO:
1º) CURTIR A FAN PAGE DA REVITALIZA DIETAS PERSONALIZADAS: www.facebook.com/RevitalizaDietas
2º) CURTIR A FAN PAGE DO BLOG PALPITE DE LUXO: www.facebook.com/palpitedeluxo (quem já curtiu está ok!)
3º) CLIQUE NA ABA PROMOÇÕES QUE ESTÁ NO FACEBOOK DO PALPITE DE LUXO (FAN PAGE) E EM QUERO PARTICIPAR: www.facebook.com/palpitedeluxo/app_154246121296652
4º) COMPARTILHE ESTA MATÉRIA NO FACEBOOK E CONVIDE SEUS AMIGOS!
SORTEIO VÁLIDO SOMENTE PARA MORADORES DE CAMPO GRANDE/MS!!!
OBS: O resultado deste sorteio será divulgado na próxima terça-feira, 16/04, ás 15 hs. Se a pessoa sorteada não tiver cumprido todas as regras, ela será automaticamente desclassificada! O vencedor (a) tem o prazo máximo de 48 horas após a divulgação do nome para entrar em contato com o Palpite de Luxo, caso contrário será feito um novo sorteio.
BOA SORTE!!!
🙂
A REVITALIZA DIETAS PERSONALIZADAS fica na Rua Sergipe, nº 1002 – Vila Célia – Campo Grande/MS.
Telefones: (67)3305-2994 / (67)8112-2245
E-mail: [email protected]
Visite o site: www.revitalizadietas.com.br
Curta a Fan Page: Revitaliza Dietas Personalizadas Instagram: @revitalizadietas
Bjinhus,
Carmen e Raquel
Nossa que delicia, gostaria muito de fazer esta dieta, mas acho que não é pro meu bolso, que pena me deu agua na boca.
Amei a dica!!! tenho algumas amigas que fizeram a dieta e elogiaram bastante.
Ainda não fiz por razões monetárias… mas tenho ciência de que funciona mesmo!!!
Parabéns pela matéria!!!
Ameiiii a reportagem!!!!
O cardápio parece ser maravilhoso. Adoraria fazer e conhecer. Coma correria do dia a dia fica difícil organizar uma boa dieta aliada a um cardápio diferenciado e saboroso.
Olá meninas, estão de parabéns pela reportagem! Faço o acompanhamento com a Dr. Dayana, realmente funciona e ela é muito querida. Quem puder experimentar não irá se arrepender! 🙂 Beijos
E mesmo quem está longe de Campo Grande, assim como eu, dá pra seguir as dicas e conseguir sucesso. Parabéns pela matéria, parabéns Dayana! Beeijos
Ola meninas, mais uma vez voces arrazaram com informações precisas e claras para que possamos entender da melhor forma ,sempre com dicas muito boas adoro ver voces,bjos.