7 receitas saudáveis para levar para o trabalho!

por Raquel Araújoem 04/11/201404/11/2014Deixe um comentário

Se você trabalha fora, a vida diária pode parecer um ato de malabarismo, tentando fazer o tempo render para tudo que precisa ser feito: a casa, as crianças, trabalho, família … e ainda cozinhar!

Então, eu trouxe uma lista de receitas saudáveis e rápidas de preparar, para que vocês leitoras queridas, que querem comer de forma saudável no trabalho, mas sem gastar muito tempo na cozinha, e finalmente poder relaxar.

São receitas simples, fáceis, rápidas e deliciosas! Perfeitas para aqueles dias corridos que não temos tempo nem de respirar. Com o verão chegando por ai, fica ainda mais importante prepararmos receitinhas fáceis de fazer e com poucas calorias. Sem falar que manter a alimentação sempre saudável deixa o cabelo, a pele a a gente mais bonitas né!!!

Dá só uma olhada nas receitas aqui em baixo!

Wraps Fácil

Apesar dessa receita gritar “Colégio”, o fato é que esses wraps fáceis são perfeitos para quem quer comer de forma saudável e ficar pouco tempo na cozinha.

Lembre-se que você sempre pode modificar uma receita para caber seu gosto e seus recursos; neste caso, para torná-los mais saudáveis pode incluir mais vegetais, como cenoura ralada, tomate, ervilha, pepino, espinafre, palmito, azeitonas, cogumelos, e tudo que você pode pensar.

Sanduíches

A ideia original desses sanduíches é para criançada levar para a escola, mas a verdade é que eles são tão práticos para eles e para você. Você também pode usar a sua criatividade e adicionar todos os ingredientes que você deseja.

Abobrinha ou berinjela parmesão

Há pessoas que gostam de abobrinha, outras de berinjelas. E há pessoas que gostam tanto da berinjela e abobrinha. Este último vai beneficiar duplamente, porque eles trazem tanto a receita para abobrinha gratinada , e a berinjela parmesão . Algo para todos!

Tortilla

A coisa especial sobre essa omelete é que ela tem baixíssimas calorias. Perfeita para servir com uma salada de pepinos e tomates !

Arroz com cogumelos

Para aqueles dias de inverno em que você quer comer alguma coisa quente, mas saudável e rápida, sugiro que você experimente esta receita incrível para arroz com cogumelos . É requintado!

Frango assado com salada

A melhor coisa sobre esta receita é que, enquanto o frango com tomate e alho está cozinhando, você pode preparar a salada de repolho e maçã . E em pouco tempo você vai ter almoço pronto para levar para o trabalho quase sem esforço!

Espetos tenderloin

Quando eu tenho pouco tempo para cozinhar os espetos de lombo salvam o meu dia. É tão fácil de montar carne e os legumes e levar ao forno! Para acompanhar, nada melhor do que uma salada de cogumelos e verduras .